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BB-Schwergewicht
 Zitat von tedrick
Hab ehrlich gesagt noch nie Heben gemacht, aus dem Grund bin ich mir noch unsicher.
Da muss es doch noch was anderes geben...
Woher hast du dann bitte DIESEN Trainingsplan?!
Gerade beim Heben sind Supersätze wirklich enorm fordernd....besonders mit einer Übung die sowieso im Heben integriert ist.
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Wir reden doch hier aber von Kreuzheben mit gestreckten Beinen, oder?
Da es ja in der Te bei den Beincurls ist...
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