PowerCreatine Xtreme

[blubba88]

also eher nicht so oder koennte es shcon was bringen? und wenn reicht dann eine Packung am Tag vom Creatin her oder sollte man 2 Portionen nehmen?

weil es steht dran das keine Aufladephase benoetigt wird.

[BlaZn]

also eher nicht so oder koennte es shcon was bringen? und wenn reicht dann eine Packung am Tag vom Creatin her oder sollte man 2 Portionen nehmen?
Eine Portion pro Tag sollte ausreichen.

weil es steht dran das keine Aufladephase benoetigt wird.
Die wird auch bei "normalem" Creatin nicht benötigt.

Spar dir lieber das Geld, und kauf dir die "Zutaten", die du deiner Meinung nach benötigst, einzeln.

Beispiel:
Creatin (Creapure von Degussa)
Glutamin
Arginin
Beta Alanin
Multivitaminpräparat
Magnesiumtabletten

So kannst du zur richtigen Zeit das richtige Supplement (Pump-Supp vor dem Training, etc.) in einer angemessenen Dosis einnehmen.