Zitat Zitat von toxice
was empfehlt ihr
geh in den supermarkt, schau was in frage käme und guck auf die packung!

steht doch überall drauf!


was wirklich gutes gibts imo nicht in der richtung. ne mahlzeit mit mehr als 30g findet man selten. da es aber i.d.r. immer nur halbe portionen sind kommt man mit zweien ganz gut weg.

ich hol mir im plus ab und zu so ne lasagne. 10min in die mikrowelle und fertig. 800kcal und 30g eiweiß. von zweien ist man gut satt.

kalorienarmer wirds echt schwer und eigentlich hat selbst ne pizza mehr eiweiß als die lasagne



edit:
schlemmerfilet mit pommes macht auch wenig arbeit, hat allerdings wieder mächtig kalorien