Immunsschwäche durch schweres Train und Krankheit

[steve black]

Tatsache ist, dass nach einem harten Training die Immunabwehr während ca. 4 Stunden bis auf 20% absacken kann! Wenn man jedoch, wie oben schon beschrieben, der Erholung mehr Beachtung schenkt, kann sich das durchaus positiv auf das Immunsystem auswirken. Bei einem Test hatten Gewichtheber am meisten T4-Helferzellen im Blut, welche für die Körperabwehr am meisten leisten. Zu den Aphten, ich hatte auch immer wieder, dachte mein Immunsystem sei zu schwach, daneben lag es an der Ernährung, habe mal ein wenig verfolgt was ich ass, und siehe da, immer wenn ich zuviel Senf , Nüsse, Fruchtjoghurts oder diverse Früchte gegessen hatte, bildeten sich bei mir diese verflixten Aphten! Ebenso reagierte ich auf Elmex-Zahnpasta oder Mundwasser, auch Aronal!, früher stand sogar bei obigen Produkten im Beipackzettel<kann zu Entzündungen im Rachenbereich führen!>

[P.A.I.N]

Nja hat sich jetzt eh alles erledigt, danke Leute !!
Werd mir für harte Wochen paar Vitamin u zinktabs holen, also z.b die wochen vor einem wk. Hab ne Seitenstrangangina erwischt war vorher beim onkerl doc, da sollten die Aphten normal sein.

gruß