Proteinhaltige Tiefkühlkost

[Franz_Brand]

beim aldi und rewe gibt es putenspieße mit gemüse
da hat eine packung 50g ew

hört sich auch nicht schlecht. oder die spieße selbermachen und einfrieren. hält sicher ne woche. auf jedenfall besser wie der lasgane tipp. geschmackserstärker, gehärtete fette, konservierungsmittel,... würd ich max. 1mal die woche essen

[Steelbuns]

Wenn Du Zugang zu Grossverbrauchermäkten hast (Metro, Fegro-Selgros) guck mal nach den Sachen von Salomon Food.

http://www.salomon-online.com/p3file...ashcarry.shtml

Den ganzen Chicken-Kram recht weit unten.
Das meiste davon einfach 10 Minuten in den Ofen und lecker jamjam.

Gruss
Bunny (der sich gerade durch die 2. Tüte Chickn Fingers frisst)