3er Split, Beine und Schultern aufteilen?

[Tyson1983]

Hi,

ich habe auch immer

Mo: Brust/vordere Schulter/Trizeps

Mi: Beine

Fr: Rücken/hintere Schulter/Bizeps trainiert... mache jetzt seit paar Wochen nen 4er Split, muss dafür einmal die Woche mehr ins Gym aber kommt für mich irgendwie besser....

Mo: Brust/Bizeps
Di: Beine
Do: Schulter/Trizeps
Fr: Rücken

mfg denni

[d4n1]

zu beine-schulter thematik gibts irgendwo einen sticky worum es genau darum geht. musst du gucken
weiß nicht mehr in welchem UF ich ihn gelesen habe..

[Franconio]

Irgendwo? --> In diesem Unterforum.

Guckst Du > hier < .

Viele Grüße,
Franconio