Definiere Muskelkater

[Camphari]

also das was ich heute habe ist definitiv ein Muskelkater
gestern wieder trainiert nach krankheitsbedingten 11 Tagen Pause....

[Argentum]

Ich hab mal festgestellt, dass bei trainierten Leuten Muskelkater nichts besonderes ist da man darauf trainieren kann z.b. hab ich mal beim Schrägbankdrücken ausprobiert du wärmst auf dann ein Arbeitssatz noch einen am Limit und zum Schluss nimmst du noch ein leichtes Gweicht ( kann sogar leichter als das Aufwärmgewicht sein) danach hatte ich Muskelkater im vergleich zu den vorherien Malen als ich nachden Arbeitssätzen aufgehört habe.
Villeicht hilfts jemandem

[Sony22]

so weit ich weiß ist Muskelkater nichts positives.

Okay, es fühlt sich geil an ist aber trotzdem nix positives.

Müsste dazu jetzt aber erst noch mal recherchieren.


Muskelkater von ner Sauforige? Warum nicht? Heb mal 5h in 1 min. Abständen ein Bierfass hoch, und? Muskelkater?

[Sony22]

Heute nimmt man an, dass – wie Beobachtungen zeigen – durch Überlastung kleine Risse im Muskelgewebe (Mikrotraumata) auftreten.

Ein Muskelkater ist also nix anderes als ne kleine Verletzung!?


Ach ja, ich hab gerade Muskelkater