Ich gehe stark davon aus dass die Nudelnangabe gekocht ist und nicht die rohmenge gemeint ist? ansonsten...du hast starkes untergewicht, ich würd echt mal 1000kcal mehr drauflegen wenn du im moment sogar abnimmst. mit 500kcal mehr könnte es sein das du erst im defizitfreien bereich bist aber noch keinen kcal-überschuss hast.