Zitat Zitat von Mr.Heavy
[...]also man sollte den muskel mindestens einen bis zwei tage ruhen lassen wegen den nerven oder sowas
[...]


Die Belastung des zentralen Nervensystem ist hierbei erstmal vollkommen irrelevant. Viel entscheidender ist, dass der Muskel nicht während des Trainings wächst, sondern während er sich regeneriert, wenn man einen Muskel also zu häufig belastet nimmt man ihm die Möglichkeit sich vollständig zu regenerieren und schränkt das Wachtstum so massiv ein oder unterbindet es möglichweise sogar komplett.


Zitat Zitat von surisakathor
dachte in diesem forum bekommt man hilfe und nicht nur blöde kommentare!!
wieso sagst du mir dann nicht wie es richtig ist....
Brauchst dich mal nicht so aufzuregen, hab dir doch gleich schon am Anfang des Themas die Antwort auf deine Frage gegeben.