Hi leute, hab so das dumpfe gefühl das mein bizeps und meine brust kaum wächst vorallem der bizeps. Beine zb verzeichnen hervorragende fortschritte.
Kann mir ma wer n paar richtig gute Killer Übungen für den bizeps sagen? Am besten die ich mit Kurzhanteln und ner SZ machen kann. Wär nett

MFG