Zitat Zitat von Schnulle85
wenn er vorher nicht trainiert hat und mit beginn der diät zusätzlich mit muskelaufbau angefangen hat, wird er auch muskeln zulegen, da gibt es gar keine frage.

deshalb wollte ich wissen, ob er einfach nur so diät macht oder auch trainiert


ich trainiere (auf muskeln) auch... ist echt viel muskelmasse in der siät weggegangen... auf meine EW einnahme achte ich eigentlich sehr! ca 170g am Tag!!!



p.s. solarium nur 1-2 mal im monat danach seh ich immer aus wien hummer un 12min is das minimum bei uns im studio!