Hey,


So schnell schlägt fehlende Regeneration nicht an, das was du beschreibst sind eher Ernährungs-/Stress-Faktoren...

naja ich probiere es einfach mal aus, wird schon schiefgehen.


Aber trotzdem, wenn irgendwer was zu der Superkompensation weiß, soll er es mal hier herein schreiben.