Zitat Zitat von xerof
wieso gehen dips und klimmzüge bei allen so gut bzw steigenr sich so schnell -.-


ich wiege 92 kg (am abend) wenn ich dips mach und muss bei der maschine mit 25 kilo leichter machen um 8 dips eventuell zu schaffen

trainiere seit anfang dez.


klimmzüge 35 kilo erleichterung für maximal 8 klimmis



PS: ohne maschine schaff ich bei beiden kein einzigen


PPS: kfa zirka 20%
hm, ich wieg ~90kg, hab sogar noch mehr KFA, aber 8 Klimmzüge gehen inzwischen. Wenn ich 3x12 schaff, erhöhe ich um 2,5kg, so wie ich das bei allen übungen mache
edit: vielleicht greifst du anders. ich mach engen Untergriff, mit weitem Griff schaff ich genau einen XD