Ruhrge`BeaT sagte fogendes:
"wenn ich jetzt direkt von 2000 auf 4000 springe setz ich glqaub ich wieder was an, oder soll ich langsam auf 3000 erhöhen?"
du setzt 100%ig was an wenn du einen 2000der sprung auf 4000 machst!
vorallem platzt dir der magen, wenn du des soo schnell machst und fühlst dich wie a mastsau!
AM BESTEN du steigerst dich wöchentlich um ca. 250 - 300!!
viel spaß beim fressen!

gruß