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besserwisser du musst es ja wissen  
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Squats!!
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Bei den Squats geht schon ein bisschen Spannung, verloren, allerdings wird die Dehnung im unteren Bereich mehr betont.
Ass to the Grass ist auch wesentlich besser für die Knie.
Bankdrücken mache ich auch immer so wie deine Trainerin gesagt hat. Hab so etwas mehr Kraft. Bins mittelerweile so gewohnt, und die Stange halte ich auch sicher.
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ohh squats *lol*
hab echt gedacht das heißt Quats
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Sag doch einfach Kniebeuge - ist zwar nich son cooler Anglizismus - aber dafür weiß jeder was du meinst 
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