Montag: Brust/arme

Mittwoch: Beine

Freitag: Schultern/Rücken


So, ich habe mich endschieden nach dem oben stehenden TP zu trainieren.
Meine Frage, da ihr empfehlt jeden Muskel einmal die Woche zu trainieren, an euch:

Wäre es sinnvoll wenn ich Kreuzheben als Übung mit einführe, da hier ja mehrere Muskelgruppen angesprochen werden? Wenn ja, an welchem Tag?