Wer erstellt mir einen Trainingsplan?

[DayEye]

Na das ist ja ein tolles Forum wenn man sowas hier nicht beantworten kann.
Ich kenne die allseits beliebten Sit Ups aber net mal das wird hier geboten?

[Orgy]

Das Problem ist nur dass du die grundlegendsten Fragen stellst, die in ner halben Stunde google Forschung geklärt wären.
Du bräuchtest aber wenigstens ne Langhantel, Kurzhanteln, ne Band und vllt ne Klimmzustange. Am besten noch Ständer zum Dips machen.
Und wieso nur Beine, Arme und Bauch?

[Mark83]

Du bräuchtest aber...ne Band

ne stereoanlage reicht doch auch aus


ich bezweifle, dass nach 25 dips und 25 klimmzügen optisch viel rauskommt. ich kenne einige die das können (25 dips kann eh fast jeder), die sind i.d.r. so körpergewicht-115 rum. beine geht halt gar nicht...
aber vielleicht reicht das ja schon

[Orgy]

ne stereoanlage reicht doch auch aus

Wie geil xD
Nein, sollte Bank heissen.

[Kuldren]

Na das ist ja ein tolles Forum wenn man sowas hier nicht beantworten kann.
Du hast dich hier angemeldet also solltest du genau nachdenken was du über dieses Forum sagst, denn du bist ein Teil davon.

Ich kenne die allseits beliebten Sit Ups aber net mal das wird hier geboten?
Super und? Kennst du auch Liegestütz? Das wären schon mal 2 Übungen...Über den Sinn lässt sich streiten aber besser als gar nichts ist es schon mal.

Denkst du man könnte ordentlich Muskeln aufbauen ohne irgendwelche Geräte oder Hanteln? Warum sollten dann alle Trainierenden ins FitnessCenter gehen?

[AndreasB]

ne ganz neue spezies .. kein discopumper sondern.. mir fällt kein name ein.

[Kuldren]

ne ganz neue spezies .. kein discopumper sondern.. mir fällt kein name ein.

Vlt unengagierter Discopumper...eine Unterart