Hi,

also die größten Sorgen mache ich mir echt über meine Haut, denn dass kann ja nicht der Sinn sein, da nacher überflüssige Haut zu haben.
Aber besser jetzt drüber nachdenken, als nacher das Problem zu haben.
Was kann ich denn dagegen tun am Besten.

Gewichtsreduktion auf 2,5Kilo rum in 2 Wochen beschränken und wenn ich zu viel Kalorien durch Sport verbrauche mehr gesundes Zeugs essen?

Jetzt schon intensiv mit dem Training aller Muskelgruppen anfangen?
Bauchmuskeltraining??? bringt das im Zusammenhang mit Hautproblem etwas.
Kurz zum Schwimmbad: Da laufen vormittags viele Übergewichtige und Rentner rum, habe da kein Problem und bin ja auch nur "unter Wasser".

Rauschen tue ich nicht.
Alkohol brauche ich auch nicht, ich meinte eher die Gruppendynamik, wenn man mal im Stadion oder am Wochenende oder nach Feierabend weg ist.
Die Idee mit zwei drei Bier am Refeedtag fonde ich klasse!

Um nochmal auf eventuelle Hautfalten zu kommen.
Ich denke es ist sinnvoller etwas Tempo rauszunehmen!?

gruß Ingo