Muskelgefühl verbessern...

[Mark83]

was für ein anatomiebuch ist denn zu empfehlen?

günstig, leicht verständlich und einfach nur gut:
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[Collossus]

Posen half mir sehr stark mein Muskelgefühl zu verbessern. Gerade beim Rücken hatte ich kaum etwas gespürt, jetzt kann ich den Rücken bewusster trainieren und anspannen. Auch der Pump ist natürlich besser geworden.

[kleberson]

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Hört sich interessant an, werd ich mir auch mal zulegen.

Ist die Kundenkritik von "orianissima" deine?

[Mark83]

Ist die Kundenkritik von "orianissima" deine?

stimmt, krankenschwester weg und es passt

[Kraftfanadi]

Um ein gutes Muskelgefühl zu bekommen,ändere ich oft WH und Pläne.
Lasse bewußt Übungen wegfallen und zum next Plan nehme ich Neue dazu!
Man sollte sich auch mal an 20 WH und mehr rantrauen , da trainiert man komplett anders als wenn man 5 WH macht.Regenerationgefühl,neuer Muskelkater.
Durch das ständige variieren hat man ein gutes Muskelgefühl/Spannungen.
Was die Dehnung betrifft,schlecht ist es auf alle Fälle nicht-aber durch vollständige Ausführungen bzw Bewegung in der WH selbst,macht man anatomisch alles richtig.Macht man ja sonst nicht im alltäglichen Leben!!!
Anders,wenn ich TeilWH mache oder unvollständige Ausführung tätige!
Wozu muss ich mich sonst überdehnen?
Die Dehnung findet beim Traing statt...ganze WH machen usw.
Aber wie gesagt falsch ist es nicht...