Hi,

es geht um eine Freundin von mir, die demnächst in die Profiliga des Kick-Boxens einsteigen wird und nun von einem bekannten Trainer den Tipp bekommen hat, beim Bankdrücken (nur als Beispiel) ein Schnellkrafttraining mit 4 Sätzen zu je 20Wdh zu absolvieren. Sie würde allerdings auch weiterhin gerne auf Hypertrophie trainieren, nur weiß sie nicht, wie sie das nun mit dem neuen Schnellkrafttraining vereinbaren kann.
Wäre es möglich, hier das Hatfield-System anzuwenden, nur dass der Ausdauerbereich durch das Schnellkrafttraining ersetzt wird?
Wäre echt dankbar für Tipps!