Griffproblem

[Mark83]

ich kann kreuzheben nie mehr als 10 wdh machen, imo hilft da nix außer griffkraft trainieren.
wenn man die hand zuhalten kann sind nasse hände egal, da kann nix rutschen. geht die hand auf helfen auch handschuhe oder magnesia nicht weiter - so meine meinung/erfahrung.

bei niedrigen wdh-zahlen (6 und drunter) limitiert mich der rücken, bei mehr wdh die griffkraft. würde aber nie auf die idee kommen zughilfen zu benutzen, will lieber gescheit zupacken können.

[kezual]

Stand Holdings sind eine gute Möglichkeit die Griffkraft zu trainieren. Ich mach sie im Anschluss an Kreuzheben.

[Affe_mit_Waffe]

würde aber nie auf die idee kommen zughilfen zu benutzen, will lieber gescheit zupacken können.

Wenn man nicht begreifen will, daß man damit seinen eigenen Fortschritt behindert....

Naja...das Thema hatten wir ja schon zur genüge.

[Mark83]

Wenn man nicht begreifen will, daß man damit seinen eigenen Fortschritt behindert....

womit?????

[Legend]

womit?????

mit zughilfen kann man mehr masse bewegen, das hilft beim masseaufbau, ausgeschlossen natürlich die unterarme..

[Mark83]

mit zughilfen kann man mehr masse bewegen

ich nicht.
wie gesagt: könnte die höchstens bei vielen wdh gebrauchen