Zitat Zitat von Kraftfanadi
Wenn ein Radsportler (so wie Jan Ulrich) Kniebeugen mit 20 Wh machen würde - wo sollte es ihm denn in seiner HauptSportart was bringen?
wäre jetzt zu langwierig das zu erklären

Dein Beispiel mit den Ruderern ist aber wieder so das die Belastung doch Zeitmässig im Wasser statt findet.
nein, auf dem wasser

Ich weiss das Paddler Wasserspiele spielen(Korbball)
denke das es für Koordination auf dem Wasser taugt,ist auch ok.
denke ich nicht. ob man im oder auf dem wasser schwimmt sind 2 paar schuhe. wenn die wirklich korbball spielen (was nicht alle tun, hab mit einigen für ein paar tage im olympiastützpunkt in münchen trainiert), dann nur zur aktiven regeneration

Das wird bestimmt kein Attacke-BB.-Programm sein sondern,ein Ergänzung zum System! Vorbelastung usw.----so ist das auch voll in Ordnung!!! mit Köpfchen...
keine ergänzung sondern TEIL des systems. auch nicht nur ne vorbelastung! knallhartes, intensives krafttraining! auch mal ik!
mit köpfchen sollte training immer sein!


So sollte es nicht sein, wie zB. Mo-Fr Bodyb. plus Fussballtraining und am WE Fussball spiel.Dann wird sich gewundert warum man überall nicht gut ist.
mit mo-fr bodybuilding werden sie meisten auch ohne fußball nix werden

ich bleib dabei:
von krafttraining kann jeder profitieren und praktisch in jedem sport wird krafttraining heutzutage sinnvoll eingesetzt - als wichtiger trainingsbestandteil, nicht nur als ergänzung