Zitat Zitat von flo12345
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1.Wie nehmt ihr die Stange beim Bankdrücken?
(Daumenstellung,Handgelenksstellung usw.)

Daumen rum, Handgelenke möglichst durchgedrückt

2.Wie weit geht ihr mit der Stange runter?
(weil ja manche sagen zu weit runter geht auf die Schultergelenke!?!?!!)

Komplett runter, höchstens bei 2-4 Wiederholungen kann es mal passieren, dass bei einer Wiederholung ne Fingerbreite übrigbleibt, ist aber eher selten der Fall.
Auf die Schultergelenke geht es nur bei falscher Ausführung

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