Klimmzugstange für zu Hause gekauft - Übungen

**Manoah** · 10.04.2008, 20:13

Weit oder Eng greifen
Im Untergriff oder im Obergriff

Die Belastung ist unterschiedlich, aber ob sich das wirklich lohnt da zu großartig zu variieren, wenn du sonst keine anderen Sachen verwendest...

Als Körperübung zum Muskelaufbau oder wie du es vermutlich lieber hören willst zur "Stählung des Körpers" eignen sich noch Kniebeugen und Dips sehr gut.

Anmerken dazu möchte ich, dass man mit alleine zwei weiteren Kurzhanteln bereits ganz anders trainieren kann.

**Mark83** · 11.04.2008, 15:44

Zitat von Manoah

Weit oder Eng greifen
Im Untergriff oder im Obergriff

geht sogar neutral eng/weit

aber was das soll wenn man auch ins studio geht versteh ich nicht

**Mc Bain** · 11.04.2008, 17:55

Such dir was aus:

http://www.youtube.com/watch?v=bkFZ9lcPmqk

http://www.youtube.com/watch?v=lHZ8K...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=rXCXY8na4B4

http://www.youtube.com/watch?v=IMjFN...eature=related

http://youtube.com/watch?v=Xj48SlxgU1Q

http://www.youtube.com/watch?v=t88CLZe0EFg

P.S. Ups hast ja Deckenmontage also keine Muscle-Ups sonst dröhnt der Kopf.

**Tobi252** · 12.04.2008, 14:38

@ Mc Bain, Danke!

**Mc Bain** · 12.04.2008, 14:59

**herakles** · 12.04.2008, 20:51

Kauf dir für die Klimmzugstange Ringe ! Die können einiges !

@ Mc Bain

Geile Videos, aber einige von den Hantelübungsvideos funktionieren nicht !

Dieses gepostete Video von Mc Bain ist einfach unglaublich ! Hammer !

http://youtube.com/watch?v=Xj48SlxgU1Q

Glaube aber nicht, dass das was für Tobi252 ist.