Hatte bis jetzt zwei relativ leichte Rotatorenverletzung, einmal verursacht durch Dips mit zu hohem Gewicht und einmal durch Bankdrücken mit falscher Ausführung.
Gehe nun immer mit guter Ausführung komplett runter bis auf ein paar seltene Ausnahmen bei 2-4 Wiederholungen wie ich schon schrieb. Ein Fingerbreit Platz frei ist mMn aber auch noch völlig vertretbar.
die frage ist hier was ist denn deiner meinung nach die "richtige" ausführung!
die aussage "Ein Fingerbreit Platz frei ist mMn aber auch noch völlig vertretbar" ist mir zu schwammig
Zitat von Manoah
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