Den ganzen Tag über "trocken" aussehen

[Feel the pain]

du wirst auch keine trainingserfolge sehen wenn du auf kh verzichtest.die sind ziemlich wichtig für den muskelaufbau...
du siehst am morgen so definiert aus weil der körper dehydriert ist...ansonsten, milchprodukte sind gesund, enthalten aber auch viel milchzucker...also wenn du schon auf kh verzichtest, dann halte ausschau nach kh-armen milchprodukten

[ich018]

Naja ich esse halt viel Hüttenkäse Magerquark und Joghurt (natur) und die KH kann ich nicht vermeiden. Esse kein Fleisch und brauch ja das Eiweiss.

[kezual]

Wie lange trainierst du schon? Willst du nicht was aufbauen?

Oder gehts dir nur darum trocken zu sein?