Zitat Zitat von ~Abaddon~
Yeah, hau rein! Gleich mit riesigem Gewicht anfangen, dann gehen die Handgelenke noch schneller kaputt! ( <-- Meine Empfehlung )

Ironie aus*

Handgelenkcurls extrem ungesund für's handgelenk mMn

Versuch's mal mit Hammercurls ( bringen mir viel, auch für den unterarm ) und dieses "Gewicht am Besen"-Aufdrehen gibt den besten Pump im Unterarm!
wo genau hab ich was über das gewicht gesagt? aber ich finde es logisch das wen man schmerzen hat das man mit dem gewicht runter geht!