hi

Nehm auf jedenfall leichtere Gewichte, wenn du dir nicht sicher bist !

Versuche wenn du oben bist die Schultern nach hinten zu ziehen ....

Und trainiere wenn möglich NICHT vor dem spiegel, da du gefährt läufst, dass dein Blick auch mal nach unten geht

Nehme dich per Kamera von der Seite auf und VERFEINERE DIE TECHNIK

hau rein alta