Zitat Zitat von Jhonny_boy
Bei mir klappt gerade nur BD ganz gut.

Musst ma schaun, dass du die Übung verbessert 80 Kilo BD is nix.

Zusätzliche Übungen kannst du immer noch einbaun, wenn du bei 100 Kilo stagnierst
läuft bei mir momentan genauso
früher hab ich auch gedacht viel hilft viel, also bankdrücken, schrägbankdrücken, dips, butterfly gemacht
is natürlich nix gewachsen
jetzt nurnoch bankdrücken, 5 Sätze
und die brust spriest