Was sagt ihr zu meinem TP ?

[Manoah]

Okay,

dann nehm ich zur Sicherheit bei Schulter und Rücken eine raus, Seitwärtsheben und Rudern am tiefen Block.

Nimm lieber zwei Bizeps-Übungen raus und im anderen TP eine Trizeps und und eine Schulterübung

Latziehne zur Brust, gut!

Was schlägst du vor statt der zweiten Brustübung schräg, wie bekomm ich oben Volumen, doch Überzüge, oder LH flach und eng greifen?

12 sind mir eigentlich zuviele Sätze aber probiers doch mal so...
Lh-Bankdrücken
Kh-Bankdrücken positiv
Überzüge
Butterfly


Butterfly mit mehr Wiederholungen

10 Zeichen

[agfrz]

Okay, mach ich so, vorerst mal Danke!