Beste Lat-Übung:

-Nautilus-Überzüge

Leider ist so eine Weltklasse-Maschine in den meisten Studios nicht vorhanden. Bin zum Glück Mitglied in einem Studio, in dem es so eine Maschine gibt.

Der Riesen-Vorteil der Übung ist, dass die Arme komplett aus der Bewegung genommen werden und der Lat super isoliert traininiert wird.

P.S. War ausserdem eine der Lieblingsübungen von Dorian Yates, der ja mit einem
der besten Rücken der Geschichte gesegnet war.