Kreuzheben in meinem TP?

[All Plex]

hab vergessen trizepsdrücken hinzuschreiben
hol ich gleich nach! danke!

ok dann mach ich Kreuzheben am Rückentag! Der dauert eh immer am Kürzesten weil ich nach dem Beintag auch noch Cardio mach!
Sobald ich mich dann mal trau werd ich richtige Kniebeugen einstudieren
aber hab noch bisl muffesausen.... ich frag am Freitag mal mein 'trainer' ob ers mir mal zeigt

danke dir Manoah

[Manoah]

Wenn du erstmal richtige Kniebeugen drin hast wird das schwierig mit dem Cardio danach..

[Ænima]

Wenn du erstmal richtige Kniebeugen drin hast wird das schwierig mit dem Cardio danach..

schon allein der weg in die umkleidekabine ist nach beugen und beinpresse der reinste alptraum
autofahren auch, da muss man ja in die pedale treten

[Manoah]

schon allein der weg in die umkleidekabine ist nach beugen und beinpresse der reinste alptraum
autofahren auch, da muss man ja in die pedale treten

Bei 20er ist es am besten