Richtiger Suppkauf

[Sasin]

sry wenns falsch rübergekommen ist aber ich meinte damit halt dass egg ziemlich spezielles ( aber durchaus positives ) protein ist , aber das sind halt so sachen die man sich einfach selbst machen kann ohne viel geld auszugeben
( wenn dus geld hast na dann bitte )

egg nehme ich eier^^ und casein kann man magerquark lecker machen ( je nach dem obs einem schmeckt )

ich weiss ja nich obs um die billigste alternative geht , oder ob du n luxus willst / brauchst

ich zb benutz nur evtl whey und ein komponentenmix morgens , vorm schlafen magerquark und abendessen oftmals eier oder fisch

[nomakx]

Jedes Eiweiss ist eine Nahrungsergänzung. Wenn man mal kein Bock oder keine Zeit hat sich was zu essen zu machen. Natürlich ist richtige Nahrung immer vorzuziehen.

[skumic]

ich trink ja nicht des zeug statt zu essen! ich esse ganz normal und spül des mit nem shake runter.
ein hühnerei hat ca. 7g eiweiß, wenn ich bei ner mahlzeit auf 40g eiweiß kommen will müsste ich mir ein rührei mit 6 eiern reinhauen, ich ess lieber nur 3 und mach mir dazu noch nen shake mit 20 g.
liegt net so schwer im magen und ausserdem spart man auch ein bissl fett dadurch.