Richtiger Suppkauf

[skumic]

Meine Eiweiß Vorräte neigen sich dem Ende, der nächste Großeinkauf steht vor der Tür. Bis jetzt sind Whey und Casein auf dem Wunschzettel.Whey für vor/nach dem Training und Casein kommt nach dem Sandmännchen zum Einsatz.
Meine eigentliche Frage was is besser für zwischendurch?
3Kompo-Eiweiß(Whey-Milk-Egg)? Oder Egg?

[Sasin]

also keine ahnung , hast du zu viel geld?^^ so viel unnötige supps brauchst du doch garnet

egg protein ist eher für vor wettkämpfe geeignet ... komponenten dann eher
würd mir nur n gescheites whey kaufen

und du kaufst casein als pulver? wie wärs einfach ma mit magerquark...

[nomakx]

Soviele unnötige Supps? er schreibt lediglich von Eiweiss.

Und Eggprotein kann man durchaus auch ohne Wettkampf konsumieren. Und warum Casein als Pulver kaufen? Weil´s angenehmer ist 60g zu trinken als sich 500g ekelhaften, geschmacklosen Magerquark hinterdrücken zu müssen.

[skumic]

hab zwar nix gegen quark muss aber net jeden abend sein, außerdem kommt ein casein shake günstiger als en halbes kilo quark.
hab gehört das 3 kompo was für zwischendurch ist, weil's so günstig is.
hab aber gedacht, dass es besser wäre reines egg zu nehmen, weil ich whey und casein sowieso schon hab.

[nomakx]

Gegen reines Egg spricht auch nix. Ist schliesslich das Eiweiss mit der Aminosäurebilanz die für den Körper am einfachsten zu verarbeiten ist, voll mit schwefelhaltigen Aminosäuren und einem entwässernden Effekt.

Allerdings machen die Blähungen vor allem deiner Umwelt zu schaffen.

[Sasin]

sry wenns falsch rübergekommen ist aber ich meinte damit halt dass egg ziemlich spezielles ( aber durchaus positives ) protein ist , aber das sind halt so sachen die man sich einfach selbst machen kann ohne viel geld auszugeben
( wenn dus geld hast na dann bitte )

egg nehme ich eier^^ und casein kann man magerquark lecker machen ( je nach dem obs einem schmeckt )

ich weiss ja nich obs um die billigste alternative geht , oder ob du n luxus willst / brauchst

ich zb benutz nur evtl whey und ein komponentenmix morgens , vorm schlafen magerquark und abendessen oftmals eier oder fisch

[nomakx]

Jedes Eiweiss ist eine Nahrungsergänzung. Wenn man mal kein Bock oder keine Zeit hat sich was zu essen zu machen. Natürlich ist richtige Nahrung immer vorzuziehen.

[skumic]

ich trink ja nicht des zeug statt zu essen! ich esse ganz normal und spül des mit nem shake runter.
ein hühnerei hat ca. 7g eiweiß, wenn ich bei ner mahlzeit auf 40g eiweiß kommen will müsste ich mir ein rührei mit 6 eiern reinhauen, ich ess lieber nur 3 und mach mir dazu noch nen shake mit 20 g.
liegt net so schwer im magen und ausserdem spart man auch ein bissl fett dadurch.