Und wenn ich alle 4 Tage nen Refeed mache, dann verlier ich kaum Muskelmasse? Und eigentlich ist das doch nicht schlimm oder weil ein niedriger KFA doch besser aussieht? Und kann ich mit 3000 KCAL normal Bedarf bei einer Größe von 1,91 und 91Kg richtig liegen?