Zitat Zitat von herber
Das Bauchfett ist eigentlich immer das lezte Fett das verschwindet und das erste das wieder kommt .

Da hilft nur EINS - noch strenger Diät halten und noch mehr Cardio als bisher.

Ich persönlich senke für die letzten Fettpölsterchen die carbs extrem runter (bis auf einen Refeedtag) und mache bis zu fünf Mal die Woche HIT-Cardio.......

Hat bisher immer geklappt !
Was ist HIT -Cardio ? Wie sieht deine Diät aus ?