Wie trainiert man Muscleups

[campi88]

ja danke für das video.

ab morgen werde ich das mal üben.

parkour mache ich nicht wegen dem hohen verletzungsrisiko.

ich spiele relativ hochklassig tischtennis und fahre sehr viel ski( auch intensiver)
und will sport studieren.

da kann ich mir verletzungen nicht leisten.

aber parkour finde ich ziemlich toll.

[wildsau]

Hi campi,

wenn Du das an einer Stange machst, dann probiers einfach mal öfter. Ich hab das als Kind jeden Tag gemacht ohne überhaupt gross drüber nachzudenken. Die letzten 30 Jahre allerdings nicht mehr versucht...

Falls Du das an Ringen machen willst, dann wird es vermutlich schwieriger, nicht nur wegen deren Instabilität, sondern vorallem wegen dem Griff. Geh mal auf crossfit.com, die haben a) Klasse Videos zum Thema und b) ein Forum wo Du sehr wahrscheinlich bessere Antworten als hier erhälst.


HIT HARDER

wildsau



P.S. Meinst Du das ERNST mit dem Tischtennis? Meinst Du nicht villeicht Hallenhalma, oder Taschenbilliard, oder gar walking...

[campi88]

Danke für da Forum und die vielen Tipps.
Ab heute( Rückentag) übe ich das.

Also das mit dem Tischtennis meinte ich so: Ich spiele relativ hochklassig Tischtennis.Das ist natürlich nicht sonderlich gefährlich.

Schifahren hingegen schon. Wenn ich dann noch eine Sportart mache bei der das Verletzungsrisiko hoch ist, wie zb Parcour.

Dann kann ich Tischtennis und Krafttraining gleich vergessen.

Diese Saison konnte ich wegen eines Leistenbruchs nur halb spielen und musste knapp 3 Monate pausieren.
Die Saison davor 2 Monate pausieren wegen einer Salmonellenvergiftung und Sehnenreizungen.

Tischtennis ist natürlich nicht gefährlich. Parcour und schi schon und dann verdoppelt sich das Risiko.