Also ich würde dies gerne üben und bald können.

Bisher schaffe ich( integriert im Training) 13 normale Klimmzüge und 7 mit 5kg gewicht.
Bei Dips ohne Gewicht über 20, mit 5kg ca 13 bis 15.

Auch turnerisch bin ich nicht komplett neben der Spur.

Also wie kann ich das üben?