hallo!

vorab, ich habe nach o. g. thema gesucht, aber nichts gefunden. gehe davon aus, dass diese frage noch nicht gestellt wurde!

möchte gerne von euch wissen, wie ihr genau trainiert (wie oft in der woche, welche übungen, welches trainingssystem, wie viele wh, wie viel kg, wie viele sätze einschließlich aufwärmsätze, wie lang ist eure satzpause...)!?

weiß, dass mich das selbst nicht weiterbringt und ich mich nicht an anderen messen kann und darf. bin halt sehr neugierig geworden.

freue mich über eure tps.

danke euch dafür im voraus.

gruß