Zitat Zitat von Manoah
Spüren? Naja, früher wurde mir immer gesagt, wenn die Hände anfangen zu zittern, dann sind die Glykogenspeicher leer und der Körper braucht Kohlenhydrate, aber das Zittern kann natürlich auch jede Menge anderer Ursachen haben. Grundsätzlich halte ich eine Trainingszeit von 70 Minuten schon für ziemlich gut gewählt.
Hab nicht vor es in der Praxis umzusetzen aber mal die theoretische Frage: Wenn ich beim Training eine Kohlehydrathaltiges Getränk trinke z.B Apfelschorle oder Malzbier, kann ich dann den Anabolen Bereich länger aufrecht erhalten?


Danke das du meinen Fred so schön mit betreust.