Hallo zusammen
da ich seit ein paar Monaten an Muskelverspannungen im unteren Rückenbereich (Lende, Beckenschaufel) leide, bin ich auf die Idee gekommen, es könnte an Muskeldysbalancen (Hüfte, Oberschenkel, Beinbizeps, Bauchmuskeln oder oder oder) liegen.

Jetzt ist meine Frage: Wie kann man soetwas herausfinden, damit ich weiß, welche Muskelgruppe ich verstärkt dehnen und trainieren muss.
Hat jeder Physiotherapeut ein Gerät, mit dem er das messen kann?
Magma, vielleicht weißt du da mehr nach welchem Gerät ich in der Praxis des Physiotherapeut fragen muss (weil ich weiß nicht, zu welchem Physiotherapeut ich gehen soll).

Ich versuche täglich so oft wie möglich folgendes Dehnprogramm einzubauen (siehe Anhang).

Vielen Dank für euere Tipps / Anregungen.

toxice