Hi,

hatte vor 1 wocher beim PITT Kniebeugen. (a d Multipresse)

Hatte danch direkt so nen Schmerz, nja, Training fertig und durch halt.
Am nächsten Tag tat mir der untere Rücken ziemlich weh beim vorbeugen, kam mir vor wie ein alter Mann.

Die nächste TE mit Kreuzheben, einwandfrei, ganz leicht gespürt aber kein Schmerz. War dann auch weg.

Gestern wieder Kniebeugen, hab diesmal Gewicht um 10kg reduziert und mehr auf Rückenspannung geachtet. Habs wieder gespürt aber nachher kein Schmerz.

Nja, jedenfalls gestern Abend und heute wieder genau das gleiche Problem :/

Liegts an der Technik oder kann es sein dass der Schmerz jetzt noch von der gleichen "Verletzung" von letzter Woche stammt?

Bitte um Rat, Danke

Mfg C.