Sind 2-3 Eier jeden Morgen nicht etwas ungesund (so Gicht- und Cholesterintechnisch)? Eigelb würd ich weg lassen. Aber da das bescheiden schmeckt, vielleicht ein Shake?
Dein Gewicht ist doch OK, aber denke auch das es wohl unwichtig ist, kommt wohl eher auf das Verhältnis Fett/Muskeln an... auf alle Fälle hast Dus aber viel einfacher als jemand mit 20kg Übergewicht - also Kopf hoch!
Grüsse DE