Alles, was kein Fett und wenig Eiweiß hat.
In Deutschland gibt es doch aufgrund der Anti-Fett-Bewegung weiß Gott genug fettfreie bzw. -reduzierte Produkte, die das auch noch ganz groß auf ihren Verpackungen bewerben....einfach mal aufmerksam durch den Supermarkt gehen.
hier ncoh ein guter Link:

einfach für Fett weniger als 2g oder ähnliches eingeben und du hast eine ganze Liste von fettfreien bzw. fettarmen Lebensmitteln
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...ves/search.htm