fragen zu bankdrücken und kniebeugen

[Hundekönig]

Sind 10kg als unterschied zwischen LH-Bankdrücken und KH-Bankdrücken normal oder ist die Differenz in % gesehen normal?

Was ich meine ist:

Man drückt 100kg mit der LH, dann würde man 2 45kg Kurzhanteln nutzen oder wäre es weniger Gewicht?

Ich weiss das jeder Körper unterschiedlich reagiert, trozdem hätte ich gerne eine ungefähre Aussage.

[Morituri]

Sind 10kg als unterschied zwischen LH-Bankdrücken und KH-Bankdrücken normal oder ist die Differenz in % gesehen normal?

Was ich meine ist:

Man drückt 100kg mit der LH, dann würde man 2 45kg Kurzhanteln nutzen oder wäre es weniger Gewicht?

Ich weiss das jeder Körper unterschiedlich reagiert, trozdem hätte ich gerne eine ungefähre Aussage.

Relativ gesehen natürlich.
Daher wird die absolute Zahl bei mehr Gewicht natürlich auch größer.

Dein Fallbeispiel ist eher unwahrscheinleich.
Wenn man die beiden Gewichte der KH addiert ist bei den meisten schon eine größere Differenz zur LH zu verzeichnen.

Das hat aber speziel bei KH-BD mehr mit Übung zutun als mit "Körperreaktion", sprich Koordination etc.
Aber auch mit viel Übung wird man pro KH natürlich nicht 50% des LH Gewichts erreichen.

[Dr4ke]

Man drückt 100kg mit der LH, dann würde man 2 45kg Kurzhanteln nutzen oder wäre es weniger Gewicht?

´

Wou....ich stell mir grad die 45er KH vor. Die größten bei mir im Studio sind 35 oder 40 meine ich und das sind schon hammer teile ^^ Ich hab noch keinen gesehen der diese für KH Bankdrücken benutzt, obwohl dort einige Tiere rumrennen.

[xerof]

ich hab zuletzt bankdrücken gemacht (vor 1 1/2monaten).. das waren 40 kilo mit 8 reps maximal

hab keinen partner deshalb bin ich auf kh schrägbankdrücken umgestiegen... mach im moment 5 reps mit 20 kg kh .. ich würde gerne mal wieder normales bankdrücken machen.. was für ein gewicht sollte ich mir auflegen?

[marlei]

test es doch einfach in 2 aufwaermsaetzen