Zitat Zitat von Hundekönig
Sind 10kg als unterschied zwischen LH-Bankdrücken und KH-Bankdrücken normal oder ist die Differenz in % gesehen normal?

Was ich meine ist:

Man drückt 100kg mit der LH, dann würde man 2 45kg Kurzhanteln nutzen oder wäre es weniger Gewicht?

Ich weiss das jeder Körper unterschiedlich reagiert, trozdem hätte ich gerne eine ungefähre Aussage.
Relativ gesehen natürlich.
Daher wird die absolute Zahl bei mehr Gewicht natürlich auch größer.

Dein Fallbeispiel ist eher unwahrscheinleich.
Wenn man die beiden Gewichte der KH addiert ist bei den meisten schon eine größere Differenz zur LH zu verzeichnen.

Das hat aber speziel bei KH-BD mehr mit Übung zutun als mit "Körperreaktion", sprich Koordination etc.
Aber auch mit viel Übung wird man pro KH natürlich nicht 50% des LH Gewichts erreichen.