lch habe vorher immer iso Übungen und alle Geräte durcheinander gemacht.Durch den Wkm Plan (wo man sogar Videos reingesetzt hat ) , habe ich mehr Motivation und Ansporn gekriegt und habe mehr Spass am trainieren und ist auch geil zu wissen,dass man sie sauber ausführt und ich finde die hauen gut rein

Also ich find du trainierst zuviel und für einen tag "nur" Brust zu trainieren ist totaler Schwachsinn.

WKM Plan rulez