fragen zu bankdrücken und kniebeugen

[Dr4ke]

Man drückt 100kg mit der LH, dann würde man 2 45kg Kurzhanteln nutzen oder wäre es weniger Gewicht?

´

Wou....ich stell mir grad die 45er KH vor. Die größten bei mir im Studio sind 35 oder 40 meine ich und das sind schon hammer teile ^^ Ich hab noch keinen gesehen der diese für KH Bankdrücken benutzt, obwohl dort einige Tiere rumrennen.

[xerof]

ich hab zuletzt bankdrücken gemacht (vor 1 1/2monaten).. das waren 40 kilo mit 8 reps maximal

hab keinen partner deshalb bin ich auf kh schrägbankdrücken umgestiegen... mach im moment 5 reps mit 20 kg kh .. ich würde gerne mal wieder normales bankdrücken machen.. was für ein gewicht sollte ich mir auflegen?

[marlei]

test es doch einfach in 2 aufwaermsaetzen