jepp... ein gutes whey hat schon mitunter recht viel L - Glutamin & auch BCAA´s... sind also NICHT zwingend noch einzeln nötog = vor allem für anfänger nicht...
*keep on pumping clean* gruß de micha
in der diät sind BCAAs sicherlich sinnvoll, aber nicht notwendig mit 10g glutamin im whey-shake machst du nichts falsch ich würde dann 30g whey,10g gluta,5g crea und noch malto oder dextro nehmen
gutes whey,creatin,mehrkomponetenprotein zur nacht ,multi-mineral
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