Hi BlackSun,
wie bereits gesagt, wurde dieses Thema schon mehrfach diskutiert und ist nach wie vor kontrovers, so dass Du weiterhin viele verschiedene Meinungen zu diesem Thema hören wirst, wobei aktive Kraftsportler i.d.R. wohl noch immer eher eine proteinreiche Ernährung bevorzugen (und das aus gutem Grund).
Auch die wissenschaftliche Diskussion zu diesem Thema ist noch nicht abgeschlossen, so gibt es eben Experten wie DGE und andere ( >z.B. Welle<), die davon ausgehen, dass Kraftsportler höchstens einen geringfügig erhöhten Proteinbedarf haben. Andere Experten ( >z.B. Lemon< ) kommen dagegen zu folgendem Schluss: 1,6-1,8g pro kg Körpergewicht für Kraftsportler und 1,2-1,4 g pro kg KG für Ausdauersportler.
Wieder andere wie (z.B. >DiPasquale< oder >Zatsiorsky<) empfehlen 2-3,5g pro kg Körpergewicht.
Bei der ganzen Diskussion sollte man vielleicht eines nicht vergessen: Die Wissenschaft hinkt auf diesem Gebiet der Praxis ein wenig hinterher. Mit anderen Worten: Proteinreiche Diäten werden aus einem ganz praktischen Grund befolgt: Sie funktionieren.

http://www.johnberardi.com/articles/...oprejudice.htm

http://www.joseantoniophd.com/website/articles.php?id=4